要当分类高手，当有众多事情必须处理时，应优先有条不紊的完成最重要的事情，其次再着手较不重要的工作，并避免一心多用。

　　当达成个人的目标或完成一个重大项目，好好慰劳一下自己吧。简单的为自己按摩放松一下，或者考虑来趟周末渡假。在投入下一个计划前，庆祝一下自己的成果吧。

　　外表能显现出身体承受了多大的压力，照着以上的十点步骤，将可以正向迎接压力并重新享受生活。

　　标准体重+10%属于正常范围；超重20%属轻度肥胖；超重50%属重度肥胖。

　　除以上这个计算标准之外，还要考虑骨骼是否粗大，肌肉是否发达，脂肪的肥厚及分布情况。

　　长江流域以北的“北方人”：理想体重（市斤）= ?身高（厘米）－150?×0.6+50

　　长江流域以南的“南方人”：理想体重（市斤）= ?身高（厘米）－150?×0.6+48

　　BMl18.5为消瘦；BMl 在18.5～24.9之间为正常；BMl≥25为超重；BMl在25～29.9 之间为1级肥胖；BMl30～34.9为2级肥胖；BMl35～39.9为 3级肥胖；BMl40为4级肥胖。

　　腰围（WC）和腰与臀围长之比（WHR）也是检测肥胖的指标。男性腰围大于85厘米。WHR大于9.0就可视为腹型肥胖。

　　注意：脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。如果男性的体重指数（bodymassindex，BMI=体重/身高的平方）控制在正常范围（20-25），将最可能产生大量高质量的精子。

　　致家人跟着吸二手烟，也容易导致家人受到影响，除此之外也会损害您的精子，据研究表明，常常吸烟的男性朋友的精子容易出现异常，比如少精症、无精症、死精症等等，这都会影响到男性的生育，就算是让妻子怀孕了也会导致胎儿发育不良，因此如若男性朋友想要生孩子了，那么首先就得戒烟。

　　社会的发展，让人们的压力持续增长，尤其是男性朋友，更是需要努力工作，这就导致男性的休息远远不如女性规律，在加上长时间的身心疲惫，就容易导致内分泌失调，这不仅影响了男性的性功能，还会影响到男性的精子质量。

　　男性常常是缺乏运动，再加上久坐，往往会让男性朋友的身体虚弱，而虚弱的身体也会让男性朋友的精子质量降低，因此男性可以适当的进行运动，这样不仅能够增强体质，还能提高疾病的抵抗能够，无形中也就增加了精子活跃程度。

　　很多人认为如若长时间禁欲，当下次性生活的时候就能够提高生育能力，其实这种观念是错误的，长时间不往往会导致男性朋友的精子密度高，从而使得精子的活力差，死精多，因此男性朋友需要适当的安排性生活时间。

　　不良的精神状态也会影响到男性的精子成长，因此男性朋友可以适当的放松一下，比如游泳、散步等等，然后还可以尽情的享受性福生活。

　　高跟鞋、裙子这些原本都是属于男生的？如此精致的男人们是怎样变成如今的“糙汉子”的呢？都说现在的男生越来越“娘”，男生变娘真的是必然趋势吗？

　　“据统计，全书男性角色共553人，女性347人，下有小贩农户，市井流氓无赖，中有商贾士子，中下等官吏，上有当朝贵胄，太监皇亲。一个社会里形形色色的人都被作者写尽了。”

　　近日，“娘炮”一词成了社会讨论的热点，在这些喧嚣之后，什么样的男人才是“理想男性”，谁才是万千女性的“梦中情人”，而在对男性的这些审美批判之后又存在什么样的文化逻辑？让我们从上个世纪初的民国说起。

　　都 2018 年了，还是希望那些觉得男性不能化妆的人赶紧更新一下自己的旧思维吧。没有几个女孩子会和把邋遢当男子气概的男生当朋友的，即使不给别人看，你看着镜子里清爽干净的自己，难道不会觉得开心么！

　　神农尝百草，30 岁的单身男人尝百态——前有德智体美劳的警钟，后有事业家庭爱情人际的发令枪。青年时期已种下的因， 30 岁必须结一次果，不远未来要步入的迟暮，在 30 岁也频频展露出爪牙。