培养女孩子要有一个好的心态，学会理解别人、支持别人、谅解别人，宽容别人，包容别人。“好心态好人生”，“心态改变一切改变”，好的心态能够使复杂的事情变简单，能够使棘手的事情变容易。要让女孩子笑对人生，笑对生活，有开朗和豁达、活泼的性格，每天开心地学习和生活，使自己生活在幸福和快乐中。

　　要培养女孩子的坚强性格，要让女孩子敢于面对困难，不怕困难；要让女孩子勇于接受新生事物，改变自己；要让女孩子有理想、有抱负，并朝着自己的理想和目标去努力、去拼搏；要让女孩子接受生活的磨难和挑战，因为任何事情都不可能是一帆风顺的，“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，“人生如四季，有风有雨也有晴”，要适应社会，适应生活，接受生活的考验和挑战，学会坚持、学会坚韧、学会坚强，用平静的心态面对人生的挑战。

　　对于女孩子，我们一定要培养她的高贵气质。何为“高贵”？就是道德水平高尚；就是品德优秀；就是地位高，受人尊重；就是落落大方，做人不卑不亢；就是不低三下四，不小里小气。做一个高贵的人，就是要有较高的、较深的追求、处世、为人和修养；就是一个对长辈有孝心，对晚辈有爱心，对事业有忠心，对朋友有诚心；就是要做一个善良的、崇高的、阳光的、感恩的人；就是处世内敛、谈吐文雅，举止端庄；就是胸怀宽广，富有爱心。高贵的人，就是让人一看就会肃然起敬，让人不忍亵渎和侵犯她。培养一个高贵的女孩子就是要她受到人的尊重和爱戴，一生幸福而富足！

　　女孩首次来的月经，医学上称“初潮”。初潮，是少女进入青春期最明显的标志，它标志着女性开始进入性生理发育过程的第一关。正常妇女的月经，一般为 28～30天来一次，月经期持续约3～7天，在少女中有相当一部分初次来月经后的一段时间，不太规则，有时提前或推迟，或时来时停，有的甚至要间隔几个月才再来月经。其主要原因是，卵巢发育不成熟，功能还不稳定，未必每月准时排卵。随着少女年龄的增长，月经周期自然会逐渐变得正常起来。

　　对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张，害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验，身体方面会呈现腹胀，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲劳，颜面浮肿等不适，再加上学习紧张的压力，她们的抵抗力和适应力都会有不同程度的减退。所以，对初潮少女加强身心保健和健康辅导非常重要。

　　，家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是进入青春期的标志，没有必要忧心忡忡，同进度，要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。

　　，在月经期间进行轻度适量运动，可以促进机体新陈代谢，对改善血液循环、减轻盆腔充血及小腹坠痛感有益。锻炼时间宜短，运动量宜小，运动速度宜慢，但应避免参加剧烈体育运动，以防止经血量过多，腰酸明显，全身感觉不适等现象发生。

　　，经期应经常清洗，避免，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和有关。

　　，加强自我防护，使用优质，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。

　　，注意休息，保证充足时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。

　　，母亲还应主动关心女儿月经情况，提前准备月经用品，适时介绍经期卫生知识，避免接触冷水，注意保暖，经期最好暂停游泳等，让女儿愉快而顺利地度过“初潮”这一关。

　　，保持良好情绪。部分少女月经初潮往往精神紧张，情绪不够稳定，容易发脾气、闹别扭。这时应该注意保持冷静与克制，学会宽容他人，防止因紧张与冲动导致月经疾病。在日常生活重要保持良好的精神状态，保持良好的情绪。学习紧张时要尽可能放松，减轻精神压力，科学运用时间和精力，在学习中要以身体健康的大局为重，以搞好经期卫生保健的大局为重，避免出现由精神紧张引发的疾病。