大家好，感谢您阅读我分享的文章。今天要告诉大家：“买牛奶，不要给孩子买这4种牛奶，没有营养就是浪费钱，找3个字，营养好吸收！』

　　牛奶是一种古老的天然饮品，营养丰富，深受很多人的喜爱。因为经常出现在西餐中，所以很多人误认为牛奶是从西方传入中国的。

　　二三十年前，家里条件很差，根本喝不到牛奶。通常豆浆很好。当我看到其他孩子喝它时，我非常嫉妒。现在条件好了，父母愿意花钱，孩子可以喝牛奶了。然而，市场上有许多种类的牛奶。什么样的牛奶才是好牛奶？

　　给孩子买牛奶，大人只考虑两个方面，一是品牌，二是营养，而孩子往往只考虑口味，不好坚决不喝，再高也不喝。营养是。

　　常见的“牛奶”含有大量的糖分，但蛋白质和钙质却不多，有的甚至不含。对孩子的成长没有帮助，而且越喝越胖。

　　所以，家长最好不要给孩子买这样的“牛奶”。让我来告诉你超市里的4种“牛奶”。孩子爱喝，却花钱没有营养。

　　酸奶和酸奶是牛奶饮料，不是牛奶，而是牛奶味的饮料。有苹果、草莓、蓝莓等多种口味，孩子们爱喝。

　　目前很多厂家为了吸引家长购买，在牛奶中添加了多种额外的营养成分，都是对生长有帮助的，比如钙、铁、锌、DHA、维生素D等，营养丰富，我喜欢给孩子买。其实要看吸收的多少，与营养的多少无关。

　　牛奶本身的营养很容易消化吸收，吸收率很高。但是，后来添加的这些营养素吸收率很低，营养价值没有宣传的那么高，而且价格还是很贵，等于浪费钱。

　　复原乳又称复原乳，是将牛奶浓缩干燥后，加入适量的水，制成牛奶中水和固体比例相近的乳状液。通俗的讲，复原乳就是用奶粉复原的牛奶。牛奶在干燥过程中，会损失大量的营养成分，还会添加多种物质，如糖分、添加剂等。孩子们非常喜欢喝。虽然味道和牛奶一样，但营养却差了很多。

　　那为什么不买呢？购买的时候一定要买原味酸奶或者老酸奶，不要买果味酸奶，不要买配料表第一的加水酸奶，不要买加白糖的酸奶，而且添加剂越少越好.

　　什么样的牛奶是纯牛奶？找三个字，那就是“生奶”，买酸奶也是一样。纯牛奶的营养价值最高。它是由经过杀菌处理的原料奶制成的，最大程度地保留了牛奶的营养。

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